10 kilometer
Besloten is -in navolging van andere dorpen- om van de Stemeromloop 2 rondes te maken om en door Stedum van elk 5 kilometer.

5 kilometer
De afstand voor de recreanten is 1 of 2 ronden van 5 kilometer.

De routes die nu nog onder routes te vinden zijn, zijn de oude routes van eerdere jaren. Zodra de routes uitgezet zijn en we de afstanden resp. wat hebben verkleind en vergroot volgen de nieuwe routekaarten op de site.

DeJeugdloop .

Houd deze site in de gaten!

De  Stemer Omloop georganiseerd door de ijsvereniging en dorpsbelangen, gaat weer van start op zaterdag 15 mei 2010 om 17.00 uur.

De route is namelijk 2 keer een ronde van 5 kilometer om en door Stedum.Voor de lopers van zowel de recreanten als wedstrijd

De route start voor alle lopers op het haventerrein - molenstraat- hoofdstraat- lopsterweg- sien jensemahörn- borgweg-hilmaarweg- borglanden- hilmaarweg- stationsweg- kleipad- bedumerweg- reinderspad stedumermaar- finishhaventerrein.

Ook het publiek zullen de lopers meer kunnen aanmoedigen als ze 1 of 2 keer door het dorp lopen.Ook de start en finsh zijn aangepast en vindt nu plaats op het haventerrein.

Zowel de wedstrijd en recreanten zullen worden weggeschoten  door Arjan Stroetinga de snelste sprinter van het marathonschaatsen van het afgelopen seizoen.

Wij als organisatie en de vele vrijwilligers willen dan ook alle lopers uitnodigen om deze 6e stemeromloop weer tot een succes te maken.

Verder:
- start jeugdloop (t/m 12 jaar) 16.00 uur, inschrijving vanaf 15.30 in de sporthal.
- start wedstrijdloop en recreanten 17.00 uur,
- inschrijving en omkleden in de sporthal  aan de bedumerweg vanaf 15.30-16.30,

Meer nieuws volgt!

Inschrijving en start prestatie- en recreantenloop

Inschtijving vindt plaats in de sporthal aan de bedumerweg.
De start van de prestatie- en recreantenloop vindt plaats om 17.00 uur op het haventerrein. De recreanten starten gelijk met de wedstrijdlopers. Omkleden vindt plaats in de sporthal (onder de tribune van VV Stedum). De prijsuitreiking vindt naderhand plaats op het haventerrein.

Inschrijving en start jeugdloop
De start/finish is net als de wedstrijd/prestatieloop op het haventerrein. De jeugdloop start dit jaar om 1600 uur, dus vóór de prestatieloop. Omdat we aan alle kinderen rugnummers uit moeten delen en de bijbehorende namen moeten noteren, dienen de kinderen een half uur vantevoren aanwezig te zijn, dus uiterlijk om 15.45 uur.

Wij maken nog een ronde langs de scholen om iedereen weer startklaar te maken voor de steemer loop

Je kunt je inschrijven in de sporthal vanaf 15.30 en deze keer is het gratis voor jeugd tot 12 jaar.

De organisatie stelt voor de winnaars van elke leeftijdscategorie een beker beschikbaar, net als bij de grote mensen. Verder krijgen ook de kinderen natuurlijk een medaille en iets te drinken.

VEEL LOOPPLEZIER!

De9e Stemer Omloop 2010 is onderdeel van het BuurContact Loopcircuit Noord Groningen. De loop wordt na het succes van voorgaande jaren wederom georganiseerd door de IJsvereniging Stedum, i.s.m. Dorpsbelangen.

De andere lopen van het BuurContact Loopcircuit worden gehouden in  Bedum op 8  mei en in Middelstum op 9 juni. In Ten Boer vindt tijdens de Sportrecreade de loop plaats op 30 augustus. De 24e Eemsmondloop  Uithuizermeden  is op 19 september. De laatste loop is de nieuwste loop van het circuit namelijk de Rabo Ekensteinloop Appingedam is op 23 oktober .Uiteraard doen we onze uiterste best om er ook dit jaar weer een groot succes van te maken.

Het concept van de loop blijft onveranderd, de loop wordt weer georganiseerd voor drie doelgroepen:
• Prestatieloop (voor volwassenen met tijdregistratie) van 10 kilometer.
• Recreantenloop (voor jeugd vanaf 13 jaar en volwassenen, nu ook met  tijdregistratie) met een ronde van 5 kilometer die uiteraard ook 2 maal gelopen kunnen worden.
• Jeugdloop (voor jeugd t/m 12 jaar met een speciale training de maandag voorafgaand aan de loop).

TOT 15Mei

Wil je de organisatie of andere lopers iets laten weten? Heb je opmerkingen, aanmerkingen, tips of ideeën voor de organisatie over de Stemer Omloop van volgend jaar? Wil je anderen op de hoogte brengen van meer loopnieuws in Groningen en omstreken? Schrijf dan iets in ons gastenboek!!
We zullen er alles aan doen om de Stemer Omloop voor volgend jaar nog leuker, beter en mooier te maken en willen graag je mening weten!
De organisatie Stemer Omloop 2009

De 7e Steemer omloop was weer een groot succesvorig jaar ,mede door een zon overgoten dag en veel vrijwilligers op of rond het parcour, in de sporthal,en nabij de start en finish.Het was even afwachten of het  nieuwe parcour in goede aarde viel dit jaar, na 5 jaar een grote ronde peerdtil en nu voor het eerst 2 rodes van 5 kilometer.De reacties na de loop waren uitstekend ,de duimen kwamen omhoog over het nieuw parcour ,alles was perfect geregeld .Een mooi compliment voor de organisatie van de Steemer omloop.

De organisatie is in volle gang! Op  15 mei  valt het startschot van de Stemer Omloop 2010. Inschrijving is van 15..00 - 16.30 uur in de sporthal aan de Bedumerweg. Volg na het parkeren buiten het centrum van Stedum de aanwijzingen van de verkeersregelaars.

Voor de lopers (vooral de lopers van de 10 km) staat hieronder belangrijke loopinformatie. We verwachten een groot aantal lopers en bedanken de vele vrijwilligers alvast voor hun inzet en enthousiasme en wensen iedereen veel loop-, kijk- en/of aanmoedigingsplezier .

Sportieve groeten,
De organisatie Stemer Omloop 2010

Dat voldoende lichaamsbeweging gezond is, weet iedereen. Veel Nederlanders denken dat ze genoeg bewegen. Uit onderzoek blijkt dat dit niet het geval is. Een op de drie Nederlanders beweegt onvoldoende in de vrije tijd. Om meer te bewegen hoeft u uw leven niet drastisch te veranderen. U hoeft beslist geen dure sportuitrusting aan te schaffen of lid te worden van een vereniging.

Voor uw gezondheid is het goed om dagelijks een half uur te bewegen. Zodanig dat u er een matige tot redelijke inspanning moet leveren. (U beweegt goed als u er behoorlijk voor moet ademhalen en uw hart sneller gaat kloppen. Het gaat te ver als u niet meer kunt praten doordat u buiten adem raakt en u veel tijd nodig hebt om weer bij te komen). Dat blijkt uit onderzoek en dat is ook het advies van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO). Het bewegen hoeft niet aaneengesloten te zijn. Het mag gerust een optelsom zijn van bijvoorbeeld twee keer 15 minuten fietsen of drie keer 10 minuten wandelen. Meer bewegen mag natuurlijk altijd.

Voldoende lichaamsbeweging verkleint de kans op hart- en vaatziekten. Voldoende bewegen heeft ook andere gunstige effecten. Door voldoende te bewegen blijven de botten sterk, want het remt botontkalking. Ook gaat uw spijsvertering beter en sneller werken. De kans op bijvoorbeeld verstoppingen wordt kleiner. Ook heeft beweging een gunstig effect op ouderdomssuikerziekte, omdat de suikerstofwisseling er beter door gaat werken. Wetenschappelijk onderzoek heeft daarnaast aangetoond dat ouderen die meer bewegen sterkere spieren krijgen en daarmee een kleinere kans hebben op vallen en heupfracturen.

Tips
Wat de één leuk vindt, vindt de ander saai of vervelend. Zo is het met alles, dus ook met bewegen. Kies daarom een manier van bewegen die bij u past. Want anders is de kans groot dat het bij goede voornemens blijft. Of dat u na een paar keer afhaakt, omdat u het eigenlijk niet leuk vindt.
Begin hier eens mee: bekijk bij alles wat u doet of u het ook met meer inspanning kunt doen, zodat u die activiteit bij uw dagelijkse half uur kunt meetellen. Alleen al in en om huis liggen er tal van mogelijkheden. Kiest u ervoor iets sportiefs te gaan doen? Ook dan zijn de mogelijkheden legio, varierend van ochtendgymnastiek thuis tot actief lid worden van een sportclub.
Kortom, begin met het soort beweging dat het beste bij u past. U kunt altijd nog omschakelen of combinaties maken. Zoekt u een beetje steun of gezelligheid? Probeer het dan met anderen samen, zoals collega's, buren, familie of vrienden.

Tips voor meer beweging
Woont u niet al te ver van uw werk vandaan? Dan kunt u ook met de fiets in plaats van de auto of het openbaar vervoer. Al is het maar een paar dagen per week. Elke dag helpt.
Gaat u met de bus of tram? Dan kunt u een halte eerder uitstappen. Of een halte later instappen. Om het overblijvende stuk te gaan lopen, met redelijk de pas er in. Er zijn afstanden, zoals: naar de brievenbus, naar de winkel of naar uw vrienden waarvoor u misschien zonder nadenken de auto pakt. Terwijl u die afstanden eigenlijk best zou kunnen lopen of fietsen. En zo kunt u vast nog wel andere dingen bedenken...

Op het werk
Maak in de middagpauze een ommetje met uw collega's of ga samen iets in een sportcentrum doen. Kies altijd en overal voor de trap in plaats van de lift of de roltrap.
Er zijn steeds meer winkels die graag thuisbezorgen. Maar het zal niet altijd echt nodig zijn. Dus laat niet de bezorger bewegen, maar doe het zelf. En zo kunt u ook hier vast nog wel andere dingen bedenken...

In en om huis
Misschien zijn er van die terugkerende karweitjes die u door anderen laat doen, terwijl u het zelf ook best kunt. Ramen wassen bijvoorbeeld. U hoeft niet alle ramen in een keer te wassen. U kunt dit ook over de week verdelen. Ook komen er steeds meer apparaten die u werk en dus uw beweging uit handen nemen. Kies voor de handmaaier. En de veger of hark in plaats van de bladblazer.
Bovendien, geen enkele hond heeft er bezwaar tegen om vaker uitgelaten te worden dan nodig is. En zo kunt u vast nog wel andere dingen bedenken....

Iets sportiefs
Zwemmen, schaatsen, skeeleren, tafeltennissen, roeien, wielrennen, tennissen, badmintonnen, ochtendgymnastiek, aerobics, fitness, trimmen, volleyballen, voetballen en zo kunt u vast nog wel andere dingen bedenken.

Nederland in Beweging! op TV
Op werkdagen van 09.05 tot 09.20 uur is bij de AVRO op Nederland 1 het televisieprogramma Nederland in Beweging! te zien. De inhoud van het programma bestaat uit eenvoudige bewegingsoefeningen, wetenswaardigheden over beweging en tips over een gezonde en actieve leefstijl. Diverse bekende Nederlanders vertellen bovendien op welke manier zij voldoende beweging krijgen. Olga Commandeur en Karl Noten presenteren het programma.

Sportief Wandelen
Sportief Wandelen betekent stevig doorwandelen met een tempo tussen de vijf en acht kilometer per uur. Sportief Wandelen gebeurt in groepen onder leiding van een begeleider. Deze besteedt aandacht aan looptechniek en lichaamshouding. Een training Sportief Wandelen duurt ongeveer een uur en is zeer gevarieerd: een warming-up, een stuk stevig doorwandelen, oefeningen met tempowisselingen en tenslotte even uitlopen en goed rekken.
Ook voor hart- en vaatpatiënten bestaat de mogelijkheid om aan deze activiteiten mee te doen. Hiervoor zijn een aantal begeleiders speciaal opgeleid. Omdat Sportief Wandelen nog maar kort bestaat, komen er bijna wekelijks nieuwe wandelgroepen bij. Voor informatie over wandelgroepen in uw buurt kijk op www.sportiefwandelen.nl.

STEDUM –

Voor meer informatie kunt u bellen met Peter Slager  0596-551972  of mailen  naar  slagerp@hetnet.nl   of stemeromloop@stedum.com.

Oproep!
Om tijdens de Stemer Omloop op zaterdag 15 mei alles zo sportief en veilig mogelijk te laten verlopen hebben we de medewerking nodig van de inwoners van Stedum. Wij willen langs deze weg de Stedumers, die aan het parcours wonen, vragen de weg ‘smiddags op 15 mei autovrij te maken. Als dat niet mogelijk is, dan graag de auto’s aan één kant van de weg te parkeren. En niet te vergeten: honden graag aan de lijn!

Om ongelukken te vermijden wordt alle doorgaand verkeer door Stedum van 16.30 uur tor 18.30 uur afgesloten. Het doorgaande verkeer zal op alle invalswegen worden tegengehouden en wordt omgeleid gedurende die tijd. De deelnemers van buiten Stedum die met de auto komen, zullen gevraagd worden hun auto te parkeren   en zullen worden begeleid door verkeersregelaars.

Oproep aan de bewoners van de Triezenbergstraat
Om Stedum goed aan het talrijke publiek te presenteren wordt aan de bewoners van de Triezenbergstraat en Molenstraat gevraagd de straat met vlaggetjes te versieren. Alvast onze dank, wij hopen op uw medewerking!

Vrijwilligers
Om het geheel goed te laten verlopen hebben we veel vrijwilligers nodig. Wilt u meehelpen, meldt u dan aan via ons e-mail formulier. Vrijwilligers die vorig jaar mee hebben geholpen, zullen wij de komende weken telefonisch benaderen of ze wederom een handje willen helpen.

De loop van 2009 wordt door de vele sponsors mogelijk gemaakt, Hartelijk dank voor uw bijdrage.

Rabo bank Noord-groningen

Tweewielerhuis mans Engel

Schildersbedrijf Slager

Bouwbedrijf Bolt Stedum
BuurContact Ten Boer
Garagebedrijf Weesepoel
Kraanverhuur Ausema
Bouwbedrijf S.B. Hofman
Kapsalon Stedum
Fysiotherapie Swaithoes
Fotostudio Jan Pit
Promarkt
Loonbedrijf Buitenkamp
Rabobank Bedum-Ten Boer
Firma Rutgers
Pavatex Benelux BV

Het Noordelijk Klusteam (Freek Hut)
Garage Wesepoel
De Boekwerkplaats
Accountantskantoor Groenveld
Bouwbedrijf Jan Bolt
Installatiebedrijf Kruidhof
Bouwbedrijf Jack Werkman

Transportbedrijf W.Van Zanten

Bouwsrevice Kuin

Schildersbedrijf A.Slager

Rijskamp Transport Stedum

Jan de Patatman

Mario Verstege Houtwerk

Bouwbedrijf J.Bolt

BTN De Haas b.v.

Unive Bedum en omstreken

Mocht u ook dit jaar de Stemer Omloop willen sponsoren en wij hebben u nog niet benaderd, dan kunt u bellen met 0596-551243 of mailen naar stemeromloop@stedum.com. Uw bijdrage is van harte welkom! Zonder uw steun is dit evenement niet mogelijk!!